50克地瓜的热量因地瓜的种类、烹饪方式和成熟程度而异。一般来说，生的地瓜每100克含有约86千卡的热量，而煮熟的地瓜每100克约含有90-100千卡的热量。这种变化主要是因为烹饪过程中水分的损失和淀粉的分解，使得热量含量略微增加。

在饮食中，地瓜因其低脂肪、高纤维和丰富的维生素、矿物质含量而受到青睐。尽管它含有一定的热量，但作为一种健康的碳水化合物来源，适量食用地瓜有助于提供能量和营养。

50克地瓜的热量大约在43-50千卡左右，具体数值取决于烹饪方式和地瓜的特性。