对于10岁女孩尿痛的情况，首先需要确定是否存在尿路感染。尿痛可能是尿路感染的症状之一，这种情况下建议尽快就医，医生可能会建议进行尿液检查以确认诊断，并根据检查结果开具相应的治疗方案。通常，医生会根据尿路感染的情况开具抗生素治疗。

除了就医外，家长可以采取以下措施缓解女孩的尿痛：

1. 鼓励多饮水，促进尿液排出，减少细菌在尿道内的滞留。
2. 避免女孩憋尿，保持尿道通畅。
3. 避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和浓茶。
4. 帮助女孩保持私处清洁，每天多次更换内裤，避免细菌滋生。

需要注意的是，如果女孩出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以免病情加重。