延迟射精的技巧包括但不限于以下几种：

1. 缓慢而深呼吸：通过深呼吸放松身体和情绪，有助于延长性行为时间。

2. 手法控制：尝试改变手法，例如使用“挤压法”，即在性高潮来临前将阴茎根部用力挤压，减少性刺激。

3. 分散注意力：转移注意力，集中思考其他事物，如数数、想象愉快的场景等，有助于减少性刺激。

4. 练习耐力：通过练习耐力和控制，逐渐延长性行为时间。

5. 使用局部麻醉喷剂或凝胶：局部麻醉剂可以减少阴茎敏感度，延长性交时间。但需谨慎使用，避免对伴侣产生不适。

6. 寻求专业帮助：如有严重性功能障碍，应咨询医生或性治疗师，寻求个性化建议和治疗方案。

以上方法应在个人健康状况和性生活实际情况下谨慎选择和尝试，避免不良影响。