青藏果，又称青藏高原果、青稞果，是生长在青藏高原地区的一种植物果实。其作用与功效如下：

1. 营养价值： 青藏果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于滋补身体。

2. 抗氧化作用： 青藏果中含有丰富的天然抗氧化物质，如多酚类物质，能够帮助抵抗自由基对身体的损害，具有一定的抗衰老作用。

3. 增强免疫力： 青藏果中含有多种对免疫系统有益的营养成分，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗疾病的能力。

4. 调节体内功能： 青藏果被认为具有调节血糖、血脂和血压的作用，有助于维持身体内部环境的平衡。

需要注意的是，虽然青藏果具有一定的营养和保健功能，但对于个体差异和患有特定疾病的人群，建议在专业医生或营养师的指导下合理食用，避免过量或不当食用造成不良影响。