根据医学研究和临床实践，他达拉非（Tadalafil）是一种治疗勃起功能障碍（ED）的药物，常见剂量包括5mg、10mg和20mg。针对您提出的问题，关于5mg剂量的有效性，目前的临床数据显示，5mg剂量的他达拉非可以在一定程度上改善勃起功能障碍。药效的具体表现因人而异，可能会受到个体身体状况、病因、药物反应等因素的影响。因此，对于是否有效，最好在专业医生的指导下使用，并根据个人情况进行调整。注意遵循医生的处方指示和药物使用说明，避免超量或长期使用可能带来的风险和副作用。