维生素C片是一种常见的补充剂，其作用主要包括：

1. 抗氧化作用：维生素C是一种有效的抗氧化剂，有助于清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于维持细胞健康。

2. 免疫增强：维生素C参与调节免疫系统功能，可以增强机体抵抗病毒和细菌感染的能力，有助于预防感冒和其他呼吸道感染。

3. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需物质，有助于维持皮肤、血管、骨骼等结缔组织的健康，有利于伤口愈合和皮肤的弹性。

4. 提高铁的吸收：维生素C可以促进非血红素铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。

适量补充维生素C片可以对身体健康产生积极影响，但过量摄入可能会引起消化不良等问题，因此应该按照医生或营养师的建议合理使用。