平躺时抬头需要使用多组肌肉的协调配合。主要涉及的肌肉包括：

1. 颈前肌群：颈前肌群中的主要肌肉是胸锁乳突肌。这组肌肉从胸骨和锁骨连接到颅骨的乳突，负责颈部的屈曲和侧屈，是抬头动作的主要动力源。

2. 腹直肌：腹直肌是腹部的主要肌肉之一，从胸骨和肋骨下缘延伸到耻骨联合。平躺抬头时，这块肌肉收缩，帮助上半身抬离床面，起到辅助作用。

3. 斜方肌：虽然斜方肌主要负责肩胛骨的运动，但其上部纤维在颈部活动中起到辅助作用，特别是在头部前屈时提供稳定性。

4. 舌骨下肌群：包括胸骨舌骨肌、胸骨甲状肌、肩胛舌骨肌和甲状舌骨肌。这些肌肉位于颈部下方，帮助稳定和支撑颈椎在头部运动中的位置。

5. 长肌群和短肌群：这些位于颈椎两侧的深层肌肉，包括头长肌和颈长肌，主要负责细微的姿态调整和稳定，确保抬头动作的平衡和协调。

6. 其他辅助肌肉：如肋间肌群、前锯肌和部分胸肌，在保持整体姿势和提供必要的支持力方面也起到一定作用。

平躺时抬头是一个复杂的动作，需要多组肌肉的协同工作，主要包括颈前肌群、腹直肌和一些辅助稳定肌肉。每组肌肉在动作中都有其特定的功能，共同完成这一运动。