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产后多久可以开始做运动减肥因人而异。通常来说,产后6周到8周时间是一般建议的恢复期,可以在这段时间内进行适量的轻柔运动,如散步或瑜伽,但需避免高强度运动和负重训练。具体能否开始运动还需考虑个体情况,如产程是否顺利、有无剖宫产等。建议在开始运动前先咨询医生,并在专业指导下逐步增加运动强度。
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