男人性欲低和射精快的问题在医学上较为常见，可以通过多种方法进行管理和改善。

性欲低可能与多种因素有关，包括心理、生活方式和健康状况。常见原因包括压力、焦虑、抑郁、疲劳、睡眠不足和关系问题。建议进行以下步骤：

1. 心理咨询：如果存在心理问题，咨询心理医生或性治疗师可能有帮助。
2. 生活方式调整：保证充足的睡眠、健康饮食、适度运动和避免过度饮酒。
3. 健康检查：排除潜在的健康问题，如激素失调、甲状腺功能异常或慢性疾病。

对于射精快（早泄）的问题，可以考虑以下方法：

1. 行为疗法：如“暂停-启动”技巧或“挤压”技巧，这些方法需要在性行为中由伴侣配合进行。
2. 药物治疗：某些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可用于延迟射精，但需在医生指导下使用。
3. 心理治疗：早泄有时与心理因素有关，心理咨询可能有助于缓解相关问题。

保持开放的沟通对于伴侣关系的维护非常重要，了解彼此的需求和担忧，有助于共同寻找解决办法。如果问题持续或严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家以获得个性化的治疗方案。