延长性生活时间的方法可以通过改变生活方式、锻炼身体、练习性技巧等途径来实现。一些有效的方法包括：

1. 锻炼身体：定期进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，有助于提高身体的耐力和持久力。
2. 调节生活习惯：避免过度饮酒、吸烟和滥用药物，因为这些会影响性功能。
3. 采用房事技巧：尝试使用不同的房事姿势，控制呼吸和节奏，以延长性交的时间。
4. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，可以咨询医生或性治疗师，了解更多关于性功能障碍的治疗方法。

值得注意的是，性生活时间短并不一定意味着存在问题，因为性生活时间长短因人而异，而且不应成为衡量性满意度的唯一标准。重要的是双方的沟通和理解，以及在性生活中共同寻求快乐和满足。