急性中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下导致体温调节失常的情况。其常见症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、皮肤潮红、体温升高等。处理急性中暑的关键在于及时降低体温和补充水分。建议将中暑者转移到阴凉通风处，解开紧身衣物，用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部和腋下附近，同时让中暑者饮用清凉的水或含有电解质的饮料，如盐水或运动饮料，以补充体内水分和电解质。如果症状严重，如意识丧失或体温过高，应立即就医。预防急性中暑的方法包括避免在高温环境下过度活动，保持充足的水分摄入，穿着透气轻便的衣物，遮挡阳光，定期休息，并避免长时间暴露在高温环境中。