牛奶的热量取决于其脂肪含量。全脂牛奶每100毫升约含整体约为64千卡的热量，相对而言较高。而低脂牛奶则在每100毫升约含约为约33千卡的热量，而脱脂牛奶的热量更低，约为每100毫升约为约28千卡。因此，如果考虑热量摄入，选择低脂或脱脂牛奶可能是更合适的选择。但需注意，牛奶不仅含有脂肪，还含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，综合考虑其营养价值，适量饮用牛奶对健康有益。