延迟射精时间的方法主要包括药物治疗和行为疗法两种。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如帕罗西汀、氟西汀等被广泛应用于延迟射精治疗中。这些药物通过提高5-羟色胺水平来延迟射精反应。局部麻醉药如利多卡因喷雾或凝胶也可以减少阴茎对刺激的敏感度，从而延长性交时间。行为疗法包括性治疗、性心理治疗和技巧训练等。性治疗可以帮助个体解决与性相关的焦虑和问题，改善性交体验；性心理治疗则通过认知重建和情绪调节来影响性功能；技巧训练如“挤压技巧”、“间断性阻滞”等可通过训练控制射精反射。需要注意的是，选择治疗方法应基于个体的身体状况和射精问题的严重程度，并在医生的指导下进行。