孕妇通常可以摄取一定量的天然维生素E，但需要注意摄入的剂量和来源。天然维生素E主要存在于食物中，如坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。一般来说，通过食物摄取维生素E是安全的，但应控制摄入量，避免过量。如果考虑通过补充剂摄取，应咨询医生或专业保健人员的建议，因为过量摄入维生素E可能会对健康造成负面影响，特别是对孕妇和胎儿。孕妇可以摄取天然维生素E，但应注意剂量和来源，最好在医生或专业保健人员的指导下进行。