俯卧撑是一种有效的锻炼胸肌的方法，但要增加胸肌宽度，需要注意以下几点：

1. 宽握俯卧撑：手臂略宽于肩宽，这会更多地刺激胸大肌的外侧部分。

2. 完整的动作幅度：确保每次俯卧撑的动作幅度充分，下降时胸部要尽可能接近地面，上升时要完全伸直手臂。

3. 增加重量：可以使用哑铃或背包增加俯卧撑的重量，增加负荷有助于刺激胸肌增长。

4. 适当的组数和次数：进行足够的组数和次数，一般建议8-12次每组，3-4组为宜。

5. 充分休息：每组俯卧撑之间要有充分的休息时间，以确保肌肉可以充分恢复。

6. 饮食和休息：合理的饮食和充足的休息同样重要，以支持肌肉生长和恢复。

以上方法有助于通过俯卧撑增加胸肌宽度，但结果因人而异，建议在进行任何新的锻炼计划前咨询专业健身教练或医生的意见。