根据医学研究和临床试验，西地那非（即伟哥）的推荐剂量为每次50毫克。个体对药物的反应因人而异，有时低剂量可能也会产生一定效果。但是，吃半粒西地那非是否有效取决于个体的身体状况、药物代谢能力以及其他健康因素。一般来说，建议遵循医生的建议和药品说明书上的推荐剂量，以确保药物的安全性和有效性。不建议自行调整药物剂量，应当在医生的指导下使用西地那非或任何其他处方药物。