龟头敏感可能由多种因素引起，如过度清洁、过度刺激、性传染病等。建议采取以下措施：

1. 保持清洁：使用温和的清洁剂清洁，避免过度清洁或使用刺激性清洁剂。

2. 避免过度刺激：减少性活动频率，避免使用刺激性润滑剂或避免使用避孕套中的润滑剂。

3. 注意个人卫生：保持阴茎周围区域干燥，穿透气的内裤，避免潮湿环境。

4. 寻求医疗建议：如问题持续或严重影响生活质量，建议咨询医生，可能需要进一步评估和治疗。

5. 规律性检查：定期检查龟头和阴茎是否存在异常，及时发现并治疗任何潜在问题。

以上建议仅供参考，具体措施应根据个人情况和医生建议而定。