可以练习三头肌的运动包括：

1. 俯身臂屈伸：使用哑铃或杠铃进行俯身臂屈伸可以有效刺激三头肌。站立，双脚分开与肩同宽，双手持哑铃或握住杠铃，弯腰至大约与地面平行，然后将手臂向后伸直，再屈肘放下重量。

2. 仰卧臂屈伸：躺在平板或斜板上，手持哑铃，双手向上伸直，然后弯曲手臂，使哑铃接近前额，再将手臂伸直。

3. 平板杠铃臂屈伸：躺在平板上，双手握住杠铃，手臂伸直举起，然后弯曲手臂，使杠铃慢慢接近前额，再将手臂伸直。

4. 平板臂屈伸：躺在平板上，双手持哑铃，手臂垂直于身体，然后弯曲手臂，将哑铃慢慢降低至头部附近，再将手臂伸直。

以上运动可以有针对性地锻炼三头肌，但在进行任何新的运动前，请确保先进行适当的热身，并根据个人的体能状况和健康状况选择合适的重量和次数。