更年期夜间尿频是更年期综合症的常见症状之一，治疗方法包括以下几个方面：

1. 饮食调整：避免过多饮水在睡前，限制咖啡因和酒精摄入。

2. 生活习惯调整：建立规律的排尿习惯，避免憋尿，尽量在睡前排尿。

3. 锻炼：适度的运动可以提高膀胱功能，减轻尿频症状。

4. 中药治疗：可以尝试一些中药调理，如黄精、山药等。

5. 药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以咨询医生使用药物治疗，如抗cholinergic药物等。

需要注意的是，对于更年期综合症的治疗应该综合考虑个体情况，建议在医生指导下选择合适的治疗方案。