生活中如何提高性功能主要包括以下方面：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
2. 控制体重，过重或过轻都可能影响性功能。
3. 戒烟限酒，吸烟和饮酒过量会损害性功能。
4. 减少压力，学习应对压力的有效方式，如运动、冥想或寻求专业帮助。
5. 保持良好的关系，沟通和理解对方的需求，有助于改善性生活。
6. 避免过度手淫，适度控制性行为频率，以维持性功能。
7. 寻求医疗帮助，如果存在性功能障碍，及时就医并接受专业治疗。

以上措施综合起来可以帮助提高性功能，但具体效果因人而异，建议因人而异选择适合自己的方法。