构树果子，又称杨桃果、楼梯果等，是一种常见的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，有以下几方面的功效与作用：

1. 增强免疫力：构树果子富含维生素C，有助于提高人体免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

2. 改善消化：构树果子中的纤维素有助于促进消化系统的蠕动，缓解便秘问题，并有利于消化道健康。

3. 降低血压：一些研究表明，构树果子中的某些成分可能有利于降低血压，有助于心血管健康。

4. 促进肠道健康：构树果子含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持肠道通畅，预防肠道疾病。

5. 抗氧化作用：构树果子中的维生素C和维生素A具有较强的抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害，延缓衰老。

需要注意的是，个人体质不同，食用构树果子时应适量，避免过量引起不适。对于存在特定健康问题的人群，如糖尿病患者或过敏体质者，应在医生指导下食用。