膝关节有伤情况下是否能进行运动取决于伤势的严重程度以及个体情况。一般而言，轻微的膝关节伤势可能允许进行适当的低强度运动，但需避免对膝关节造成进一步损伤的活动。建议在医疗专业人士的指导下进行适当的康复训练，以加强膝关节周围肌肉，提高稳定性。对于严重的膝关节损伤，如韧带撕裂或骨折，通常需要较长时间的康复期，并可能需要完全休息或手术治疗。因此，对于膝关节有伤的个体，运动前务必咨询医生，根据专业建议确定适合的运动方案，以避免加重伤情并促进康复。