景天祛斑胶囊是一种中药制剂，主要用于治疗黄褐斑和其他皮肤色素沉着问题。其成分通常包括多种中药材，如景天三七、白术、白芍等，具有活血化瘀、滋阴养血等功效。

关于“吃了一盒景天祛斑胶囊”的问题，通常建议按照产品说明书中的剂量和疗程进行服用。服用一盒后，效果可能因人而异。部分患者可能会看到一定的改善，但通常需要连续服用几盒才能看到明显效果。中药的疗效一般较慢，需要长期坚持，疗程可能长达数月。

在服用过程中，建议注意以下几点：

1. 遵医嘱：最好在医生或专业中医师的指导下服用，以确保用药安全和效果。
2. 观察反应：如果出现不良反应，如过敏、消化不良等，应立即停止服用并咨询医生。
3. 综合治疗：除了口服药物，配合良好的生活习惯和护肤措施，可能有助于改善效果，如避免紫外线暴晒、保持均衡饮食等。
4. 定期复查：服用一段时间后，建议定期复查，了解身体和皮肤的变化，并根据情况调整治疗方案。

总体来说，景天祛斑胶囊作为一种中药制剂，其效果因个体差异而不同。服用一盒后是否有效，需根据个人具体情况而定，并建议在专业医师指导下进行长期治疗和观察。