锻炼不能直接减少双下巴，但一些运动可以帮助改善颈部线条和肌肉紧致度，从而减轻下颌部的外观。以下是一些可能有助于减少双下巴的运动：

1. 颈部伸展运动：如头部左右转动、上下运动，有助于加强颈部肌肉，改善下颌线条。
2. 咬合运动：通过反复咬合牙齿，可以锻炼下颌肌肉，增强下颌的线条。
3. 下颌提拉运动：闭上嘴巴，用手指轻轻向上提拉下颌，坚持几秒钟后放松，重复多次。
4. 喉部锻炼：如喉部拉伸和吞咽动作，有助于加强喉部周围肌肉，改善下颌线条。

需要注意的是，单纯依靠运动可能效果有限，结合健康饮食和全身运动更有利于全面减脂，进而改善双下巴问题。建议在开始任何新的锻炼计划之前，先咨询医生或专业健身教练的建议，以确保选择适合自己的运动方式。