拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张和改善柔韧性，但不能完全消除肌肉。拉伸可以增加肌肉的舒展性和关节的灵活性，有助于减轻肌肉疲劳和紧张感。对于已经形成的肌肉组织，拉伸并不会消除其存在。肌肉的组织结构和形态不会因为拉伸而发生根本性改变。拉伸也不会直接影响肌肉的大小或力量。拉伸的主要作用在于放松紧张的肌肉，改善运动的执行效果，以及预防运动损伤的发生。因此，拉伸在维持身体健康和运动表现方面具有重要作用，但不能单独解决肌肉存在的问题。