对于男士勃起不坚、性欲低下的情况，建议首先就医咨询专业医生，因为这可能是身体或心理健康问题的表现。医生可以通过全面的身体检查和病史了解病因，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、心理咨询、行为疗法或者生活方式的改变。保持健康的生活方式也是至关重要的，包括适当的饮食、充足的睡眠、定期运动以及减少压力等。在治疗过程中，与医生保持良好的沟通，及时反馈治疗效果和身体状况变化，以便及时调整治疗方案。避免自行购买和使用未经医生指导的药物或保健品，以免造成不良影响或延误治疗时机。