每天不运动消耗的卡路里数量因个体体重、年龄、性别和基础代谢率等因素而异。一般而言,平均成年人在静息状态下每天消耗的基础代谢率约为1200-1800卡路里。这个数字会因个人情况的不同而有所变化。若要更准确地计算,可使用基础代谢率计算器,并考虑到个人的活动水平和其他因素。
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