乌灵胶囊含有乌灵素，一种中药成分，据称具有改善睡眠的潜力。对于乌灵胶囊是否对睡眠有用，目前尚缺乏足够的科学证据支持。有限的研究表明，乌灵素可能对睡眠有一定影响，但结果并不一致且存在争议。一些研究支持其具有改善睡眠的作用，但也有研究未能证实其效果。

需要指出的是，个体反应可能存在差异，因此一些人可能会对乌灵胶囊的使用产生积极的效果，而另一些人则可能不会有显著改善。乌灵胶囊可能会引起不良反应，如头痛、头晕、恶心等，尤其是在长期或过量使用的情况下。

总体而言，乌灵胶囊对睡眠的确切影响仍需更多大规模、高质量的临床研究来加以确定。在考虑使用乌灵胶囊或其他草药补充剂时，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以了解更多关于安全性和有效性的信息。