银鹭桂圆莲子粥是一种传统的热带水果粥，主要由桂圆、莲子和米等原料制成。根据一般食品成分表的数据，每100克银鹭桂圆莲子粥的热量约为80-100卡路里。其热量主要来源于主要原料中的碳水化合物，包括米和桂圆莲子等。由于成分和制作方法可能略有不同，具体热量数值可能会有所偏差，但总体在80-100卡路里左右。

值得注意的是，热量的摄入应根据个人的身体状况、活动水平和饮食习惯进行调整。如果您关注热量摄入量，请注意控制食用量，并结合健康的饮食方式，包括多样化的食物选择和适量的运动。