临近预产期的尿频和尿不尽可能由多种因素引起，包括生理和解剖变化，如子宫增大压迫膀胱，导致尿频和尿不尽感。荷尔蒙变化也可能影响泌尿系统功能。建议准妈妈采取以下措施缓解症状：

1. 频繁小便和多饮水：尽量避免大量饮水在睡前几个小时。

2. 合理饮食：控制摄入咖啡因和辛辣食物。

3. 姿势调整：多采取站立或坐姿，减少压迫膀胱的机会。

4. 按摩：可以尝试轻柔按摩腹部以缓解膀胱压力。

5. 定期排尿：不要憋尿，定时排尿可以减少尿频发生。

6. 寻求医疗建议：如出现尿痛、血尿或发热等异常情况，应及时就医。

请注意，尽管这些方法可以缓解症状，但每位准妈妈的身体状况不同，建议在医生指导下进行个性化的管理和治疗。