有氧运动通过增强心脏的泵血能力和改善血管功能，可以降低静息心率。研究表明，经常进行有氧运动的人通常具有较低的静息心率。这是因为有氧运动可以促使心脏更有效地将血液泵送到身体各部分，从而减轻了心脏的工作负荷。有氧运动还可以改善体内的血液循环，增加心脏和血管的灵活性，使心率在活动和休息状态下更容易保持平稳。因此，可以说有氧运动确实有助于降低心率，对于心血管健康具有积极作用。