龟头包皮炎的物理治疗主要包括以下几种方法：

1. 清洁：保持龟头和包皮的清洁，每天用温水轻轻清洁，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 干燥：保持龟头和包皮干燥，避免潮湿环境，可以使用干燥剂或生理盐水清洁并保持干燥。

3. 局部热敷：使用温水或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环和缓解炎症。

4. 空气暴露：让龟头和包皮暴露在空气中，有助于预防细菌繁殖和减轻炎症。

5. 避免刺激：避免性行为或使用刺激性药物，以免加重炎症。

以上方法可作为龟头包皮炎的物理治疗，但请在使用前咨询医生，因为治疗方法可能因个体情况而异。