根据医学专家的观点，手淫在适度的情况下通常不会对身体造成长期伤害。如果频率过高，可能会引发一些健康问题。通常，过度手淫的定义因个人情况而异，没有固定的时间标准。一般来说，如果手淫频率影响到日常生活、工作或社交活动，或者导致身体不适或性功能问题，可能属于过度。心理和社会因素也应考虑在内。因此，无法简单地确定多长时间算是过度手淫，应根据个人的整体情况和健康状况进行评估。若有任何担忧或疑虑，建议咨询医生或心理健康专家以获取个性化建议。