热量与脂肪都是导致人体体重增加的因素。热量摄入超过消耗会导致能量储存为脂肪,进而引起体重增加。一般而言,长期摄入高热量食物且缺乏运动会导致脂肪积累,进而导致肥胖。因此,胖与热量摄入及脂肪积累密切相关。减少摄入高热量食物、保持适量运动有助于控制体重,同时减少脂肪积累。
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