进行全身韧带拉伸的运动时，最好选择那些能够涵盖多个身体部位并促进整体柔韧性的运动。以下几种运动适合全身韧带拉伸：

1. 瑜伽：瑜伽包含了各种体位法和呼吸练习，可以促进身体的柔韧性和平衡性，同时舒缓压力。

2. 拉伸训练：进行针对全身不同肌肉群的拉伸动作，包括但不限于臂部、背部、臀部和腿部的伸展动作。

3. 普拉提：普拉提注重核心肌群的训练，同时也会涉及到身体其他部位的拉伸和强化，有助于提高身体的柔韧性和稳定性。

4. 舞蹈：各种类型的舞蹈训练可以增强身体的灵活性和协调性，同时也会进行大范围的身体伸展动作。

5. 游泳：在水中进行游泳可以减少对关节的压力，同时进行身体的全面拉伸和运动。

选择适合自己的全身韧带拉伸运动，并保持适当的频率和持续性，可以帮助提高身体的柔韧性和运动能力。