做下列运动可以有效瘦屁股：

1. 瑜伽：瑜伽包括多种体式，如桥式、犁式和倒立式，这些体式能够加强臀部肌肉并增强核心力量。

2. 有氧运动：像跑步、骑行和游泳等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少屁股周围的脂肪堆积。

3. 重量训练：进行深蹲、硬拉和臀桥等重量训练可以增加臀部肌肉的力量和紧实度，有助于塑造翘臀。

4. 攀岩：攀岩是一项综合性的全身运动，特别强调臀部和腿部力量，可促进屁股线条的塑造。

5. Pilates：Pilates锻炼能够加强核心肌群和臀部肌肉，提高身体的灵活性和平衡能力，从而塑造紧致的臀部曲线。

6. 每天走路：长时间的步行可以增加脂肪燃烧，尤其是快走或爬坡行走，对塑造臀部形状有积极作用。

7. 跳绳：跳绳是一种高效的有氧运动，可以消耗大量卡路里，并锻炼到臀部和腿部肌肉。

以上运动结合合理的饮食习惯和充足的休息，可以帮助瘦屁股并塑造理想的臀部线条。