延时射精是一些人在性生活中常遇到的问题。有一些方法可以帮助延长性行为的时间：

1. 使用避孕套：延时喷剂或延时避孕套含有局部麻醉剂，可以减轻过度敏感，延长射精时间。

2. 练习性生活控制：通过练习性生活控制技巧，如深呼吸、分散注意力或改变姿势，有助于延长性行为时间。

3. 锻炼肌肉：锻炼骨盆底肌肉可以加强性器官的控制能力，从而延长射精时间。

4. 使用药物：有些药物如SSRI类抗抑郁药物被发现可以延长射精时间，但需在医生指导下使用。

5. 心理辅导：性治疗师可以提供心理辅导和技巧，帮助处理焦虑和性压力，从而延长性行为时间。

无论采用哪种方法，都应注意个体差异和可能的副作用，最好在专业人士的指导下进行尝试。