运动后可以立即吃水果。运动过程中身体会消耗能量和水分，水果含有水分和碳水化合物，有助于补充这些丢失的营养。运动后立即摄取水果可以帮助恢复体内的能量和水分，促进身体的代谢和修复。常见的运动后水果选择包括香蕉、苹果、橙子等，它们易于消化且富含维生素、矿物质和天然糖分，有助于恢复体力和提升身体的免疫力。总体而言，运动后适时摄取水果对于维持身体健康和运动后的恢复有益。