以下是十种热量较低的食物：

1. 蔬菜类：黄瓜、芹菜、西兰花等。
2. 水果类：西红柿、草莓、柠檬等。
3. 瘦肉类：鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。
4. 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等。
5. 海鲜类：虾、蟹、鱼等。
6. 豆类：豆腐、黑豆、扁豆等。
7. 全谷物类：燕麦、糙米、全麦面包等。
8. 坚果和种子类：杏仁、腰果、南瓜子等。
9. 低脂乳制品：低脂牛奶、希腊酸奶等。
10. 调味料和香料：大蒜、姜、辣椒等。

以上食物不仅热量相对较低，而且富含各种营养素，有助于保持健康的饮食习惯。