健身可以只做俯卧撑，但是否足够全面取决于个人的健身目标和身体状况。俯卧撑是一种有效的力量训练练习，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。它并不能完全覆盖身体其他部位的肌肉。如果想要全面锻炼身体，建议结合其他动作，如深蹲、引体向上、硬拉等，以确保各个肌肉群得到充分的训练。单一动作的训练可能会导致肌肉失衡和运动损伤，因此最好采用综合的训练计划，包括多种动作和不同的训练方法，以提高整体的身体素质和功能。最重要的是，根据个人的身体状况和健身目标，制定合适的训练计划，并逐渐增加训练的难度和强度，以获得最佳的健身效果。