有氧运动晚上可以进行。一般而言，无论何时进行运动，都应根据个人的健康状况和日常安排来选择最适合的时间。有氧运动在晚上进行的主要考虑因素包括个人的生物钟、饮食习惯以及个人喜好。研究表明，晚上进行适度的有氧运动可以帮助放松身心，减轻一天的压力，并有助于改善睡眠质量。对于一些人来说，晚上进行剧烈运动可能会导致睡眠质量下降或影响入睡。因此，如果选择晚上进行有氧运动，建议在睡前数小时完成，以允许身体充分放松和恢复。个体差异存在，因此建议根据自身感受和健康状况选择最合适的运动时间。