目前，延迟射精的技术主要包括药物治疗、心理疗法和性技巧训练。药物治疗中，常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和局部麻醉剂，这些药物可延长性生活时的射精时间。心理疗法主要是通过认知行为疗法等方法，帮助个体管理性刺激和焦虑，从而延迟射精。性技巧训练包括分散注意力、使用“挤压技术”等，旨在增加性生活时的耐力和控制力，达到延迟射精的目的。锻炼身体健康、减轻焦虑、保持良好的沟通和理解性伴侣的需求也对延迟射精有积极影响。需要指出的是，对于个体情况不同的患者，效果可能会有所不同。因此，建议在选择和实施延迟射精技术时，应咨询专业医生或心理医生的意见，并结合个体情况进行综合考量。