沙滩通常不是做支撑动作的理想选择。沙滩的表面不平整且易变，缺乏坚实支撑，因此在进行支撑动作时可能会导致不稳定性和受伤的风险增加。支撑动作通常需要坚固的地面以提供稳定支撑，以确保身体姿势正确且运动效果最佳。在沙滩上进行支撑动作可能会增加关节受伤的风险，因为沙地的软性会使身体在支撑过程中承受额外的压力和不稳定性。因此，建议选择平坦且坚实的地面进行支撑动作，以最大程度地减少受伤风险并确保运动效果。