燃烧脂肪能减肥的原理是，人体在进行有氧运动时，如跑步、游泳等，需要大量能量来维持运动。初期，体内能量主要通过血糖供给，随着运动时间的延长，血糖储备减少，身体开始从脂肪组织中分解脂肪酸来提供能量。脂肪酸在经过肝脏转化后进入血液循环，最终被肌肉组织利用。

通过持续有氧运动，身体的脂肪储备逐渐减少，这导致脂肪细胞体积变小，最终导致体重减轻。脂肪细胞中的三酰甘油分解为甘油和脂肪酸，甘油返回肝脏参与新陈代谢，而脂肪酸则成为主要的能量来源。

燃烧脂肪能减肥的机制通过科学研究得到支持，尤其是通过控制能量摄入和有规律的运动来实现减肥目标。不过，个体差异和其他因素如饮食习惯、代谢率等也会影响减肥的效果。燃烧脂肪能减肥的过程是通过有氧运动促使脂肪细胞释放能量，最终导致体重减轻。