女性多运动可以增强身体素质和提高代谢水平，有助于维持健康的生活方式。补肾通常指的是中医中的概念，涉及到肾脏功能的调理和增强。运动可以促进血液循环，但其对于中医所称的“补肾”效果尚无直接证据支持。在中医理论中，补肾通常需要通过调整饮食、服用草药、针灸等方法来实现。因此，虽然运动对于维持整体健康有益，但不能单凭运动来达到中医所称的“补肾”效果。如果有补肾的需要，建议咨询专业的中医医生，制定个性化的调理方案。