尿频和尿痛可能是尿路感染的症状，而性行为后的尿频尿痛可能与性活动引起的细菌进入尿道有关。这种情况下，细菌可导致尿道感染，称为尿道炎。性行为后的尿频尿痛还可能与尿道损伤、过度摩擦或过敏反应有关。

建议您尽快就医，医生可能会建议进行尿液检查和培养以确定感染类型，并可能会开具抗生素治疗。喝足够的水有助于稀释尿液中的细菌，并有助于缓解尿频尿痛的症状。避免性活动直至症状消失，以免加重感染或导致其他并发症。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的诊断和建议来确定。