对于34岁想要增强性功能的人群，可以考虑以下几点：

1. 健康饮食：保持均衡营养，尤其是摄入足够的锌、镁和维生素D等营养素，有助于维持性功能。

2. 适度运动：定期进行有氧运动，如跑步、游泳或骑行，可以提高血液循环和心血管健康，有助于性功能的改善。

3. 减少压力：学会应对压力，采用放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻身心压力，改善性功能问题。

4. 良好睡眠：保持充足的睡眠时间和高质量的睡眠，有助于恢复身体机能和性激素的正常水平。

5. 戒烟限酒：避免过量饮酒和吸烟，因为这些习惯会影响血管健康和性功能。

6. 定期体检：及时检查并处理慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病会对性功能产生负面影响。

7. 心理健康：如果有焦虑、抑郁或其他心理问题，及时寻求心理咨询或治疗，有助于改善性功能。

以上建议可以帮助提升性功能，但如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业医生的进一步指导和治疗。