鲢鱼是一种营养丰富的鱼类，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，是健康饮食的良好选择。关于其热量和减肥的关系，以下是客观的解答：

1. 热量含量：鲢鱼的热量含量较低，一般每100克生鲢鱼肉约为96卡路里左右。烹饪方法会影响热量含量，如油炸和淋油可能使热量增加。

2. 脂肪含量：鲢鱼富含不饱和脂肪酸，是健康脂肪的来源，但每100克鲢鱼仍含有约2克左右的脂肪。

3. 减肥适宜性：鲢鱼作为低热量、高蛋白的食物，适合作为减肥饮食中的蛋白质来源之一。控制总体摄入热量、选择健康的烹饪方式（如蒸、烤或煮），是减肥时可以考虑将鲢鱼包括在内的健康饮食方案的一部分。

鲢鱼的热量相对较低，并且富含优质营养素，因此在控制总体热量摄入的前提下，是可以作为减肥期间的合理饮食选择。