自我治疗阳痿早泻的方法包括：

1. 规律锻炼身体，包括有氧运动和提高身体灵活性的活动，有助于改善血液循环和提高性功能。

2. 保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

3. 学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，有助于减轻焦虑和紧张情绪，提高性功能。

4. 寻求心理咨询或性治疗，以帮助解决与性功能障碍相关的心理问题。

5. 接受医生的建议，可能包括药物治疗或其他医疗干预措施，如性治疗或手术。

重要提示：在尝试任何自我治疗方法之前，请咨询医生或专业医疗机构的意见，以确保选择的方法适合个人情况。