在进行俯卧撑时，肩膀的位置是一个重要因素。俯卧撑时肩膀锁死还是打开，这取决于个体的解剖结构、肌肉灵活性和运动技巧。在俯卧撑中，肩膀处于打开状态可以减轻对肩关节的压力，有助于分担肩部肌肉的负荷，减少可能的受伤风险。并非所有人都能在俯卧撑时轻松将肩膀打开，因为这可能受到肌肉灵活性和力量的限制。

对于大多数人来说，在俯卧撑时，保持肩膀打开可以更好地分配力量，减少对肩关节的压力，从而降低受伤的风险。个体差异存在，对于某些人而言，肩膀锁死可能更符合其解剖结构和肌肉特点，同时保持身体稳定性。

因此，无论是选择将肩膀锁死还是打开，都应该根据个人的体质特点、运动技能和舒适度来决定，并在专业指导下进行适当调整和练习。